Toi aussi tu fais partie de la team: pleurer pour rien, ressentir les choses, comprendre les Ʃmotions ? Et si tu faisais simplement partie des personnes possƩdants une
haute intelligence Ć©motionnelle ?
En 1904, deux psychologues Binet et Simon, ont mis au point le premier test d'intelligence
moderne de l'histoire: Le test du QI.
Le
test de QI sert Ć mesurer le quotient intellectuel d'un enfant
donnĆ©, par rapport au groupe d'Ć¢ge correspondant. GrĆ¢ce Ć ce calcul, on peut savoir si l'enfant est en avance ou en retard par rapports aux autres enfants de son Ć¢ge. Les psychologues utilisent le test de QI depuis de nombreuses annĆ©es, cependant celui-ci est de plus en plus remis en question dans le milieu.
Comment faire confiance Ć un test qui n'a pas Ć©voluĆ© depuis plus de 100 ans? Pourquoi simplifier l'intelligence Ć un test? A une seule intelligence?
De nombreux psychologues, philosophes et naturalistes comme Charles Darwin ( dans “The Expression of the Emotions in Man and Animals”) ont Ć©tudiĆ© un phĆ©nomĆØne incroyable et innĆ©: Les Ć©motions chez les Hommes et les animaux.
L'un des premiers traitƩs sur
les Ć©motions est du philosophe Descartes (Les passions de
l'Ć¢me.), il identifie six Ć©motions simples : Admiration,
amour, haine, dƩsir, joie tristesse. Une Ʃmotion est une rƩaction
psychologique et physique Ć une situation.
Quand et comment les Ć©motions surgissent.
En parallĆØle de cet article, j'ai sorti une vidĆ©o qui explique plus en dĆ©tail ce que sont les Ć©motions, les sentiments.
Quoiqu'il en
soit, les Ʃmotions ont une place importante dans notre quotient, elles guident nos choix depuis des millions d'annƩes. On compte six Ʃmotions
primaires : Joie, tristesse, peur, colĆØre, dĆ©gout, surpris et une multitude d'Ć©motions secondaires (Ć©motions mixtes) qui sont des
mƩlanges d'Ʃmotions de base, oui totalement comme les couleurs. On mƩlange et on fait des tableaux d'Ʃmotions !
L'intelligence
Ć©motionnelle voit le jour en 1990 via deux psychologues sociaux :
Mayer et Salovey.
« une
forme d’intelligence qui suppose la capacitĆ© Ć contrĆ“ler ses
sentiments et Ć©motions et ceux des autres, Ć faire la distinction
entre eux et Ć utiliser cette information pour orienter ses pensĆ©es
et ses gestes »
Nous pouvons faire un parallĆØle avec les
deux formes d'intelligences qui nous caractƩrisent :
- L'intelligence rationnelle mesurƩe par la QI
- L'intelligence Ʃmotionnel mesurƩe par le QE
MĆŖme si on a longtemps considĆ©rer la premiĆØre comme
la meilleure en terme rĆ©ussite professionnelle, Goleman prĆ©fĆØre l'intelligence Ć©motionnelle qui est
une bonne combinaison de rationnelle/Ć©motionnelle. C'est dans cette
condition qu'un individu trouverait les conditions Ć son
Ć©panouissement.
L'intelligence Ʃmotionnelle se dƩfinie par 5 grands axes de capacitƩs :
- Perception des Ć©motions: Non verbal, visage, gestuelle.
- IntƩgration des Ʃmotions: IntƩgrer les Ʃmotions pour permettre la pensƩe et l'activitƩ du cerveau.
- Comprendre les Ʃmotions: Pourquoi je suis enervƩe ? Pourquoi la personne en face de moi pleure ?
- GĆ©rer les Ć©motions: Savoir faire le tri dans ses Ć©motions.
- ContrƓler les Ʃmotions.
L'intelligence Ć©motionnelle se cultive, s'entretient grĆ¢ce Ć dla lecture, de l'entraĆ®nement, des formations ou encore des thĆ©rapies. Les compĆ©tences Ć©motionnelles ne sont pas innĆ©es, on les apprend dĆØs le plus jeune Ć¢ge, il faut ainsi, continuer de les dĆ©velopper et de les perfectionner.
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